西藏旅游攻略
布达拉宫：西藏象征，需提前1天预约门票（旺季需抢票），内部禁止拍照。大昭寺：藏传佛教中心，可跟随信徒转经，感受宗教氛围。八廓街：围绕大昭寺的转经道，适合购买藏饰、唐卡等纪念品（注意砍价）。自然风光 纳木错：西藏三大圣湖之一，5-6月湖面解冻，蓝天白云倒映湖中，景色绝美。
西藏旅游攻略及高反指南如下：高反须知饮食方面：不可暴饮暴食，防止加重消化器官负担，同时不要饮酒和吸烟。因为暴饮暴食会让肠胃消化压力增大，而饮酒和吸烟可能会影响身体对氧气的利用，加重高原反应。预防措施：提前准备红霉素眼膏，睡前将其抹在鼻子处，能够有效预防流鼻血和呼吸困难。
布达拉宫：世界文化遗产，藏式建筑巅峰之作，需提前预约门票。大昭寺：藏传佛教中心，寺内释迦牟尼12岁等身像极具宗教意义。八廓街：围绕大昭寺的转经道，充满藏地市井气息，可购买特色手工艺品。罗布林卡：历代达赖喇嘛夏宫，融合藏汉园林艺术。药王山：拍摄布达拉宫最佳机位之一，50元人民币背景取景地。
第四天：纳木错 - 羊八井 - 日喀则，羊八井有丰富的地热资源，可体验温泉；日喀则是西藏的第二大城市，有著名的扎什伦布寺。第五天：日喀则 - 定日 - 珠峰大本营，沿途欣赏喜马拉雅山脉的壮丽景色，在珠峰大本营近距离观赏珠峰的雄伟身姿。
旅游季节选择西藏空气稀薄，氧气少，气温年差小、日差大，不同季节各有特色：春季（3月-5月）：适合去林芝看桃花，林芝气候温和，空气湿润，桃花盛开，如海如潮，美不胜收。夏季（6月-8月）：可以欣赏到各种湖光山色和人文景色，如布达拉宫、纳木错、巴松措、大昭寺等，是旅游旺季。
西藏以其壮丽的自然风光和独特的藏族文化吸引着无数游客，但高原反应是进藏游客需要面对的首要挑战。以下是一份详细的西藏旅游攻略，包含高反预防措施及实用信息。西藏必打卡景点推荐纳木措：西藏三大圣湖之一，湖水清澈透明，主要依靠念青唐古拉山的冰雪融化补给。湖面海拔4718米，建议携带保暖衣物。
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本文概览：西藏旅游攻略 布达拉宫：西藏象征，需提前1天预约门票（旺季需抢票），内部禁止拍照。大昭寺：藏传佛教中心，可跟随信徒转经，感受宗教氛围。八廓街：围绕大昭寺的转经道，适合购买藏饰、唐卡等纪念品（注意砍价）。自然风光 纳木错：西藏三大圣湖之一，5-6月湖面解冻，蓝天白云倒映湖...
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